Az �rz�ki massz�zs
K�ma Sz�tra (4. r�sz)

Ak�r szerelmi elõj�t�kuk szolg�l, ak�r nem, az �rz�ki massz�zs c�lja a teljes relax�ci�, ez�rt b�k�s �s k�nyelmes kell hozz� teremteni. Nagy, nem t�l puha matrac� �gy vagy a f�ldre tett lepedõ is megfelel. Helyezz�nk p�rn�kat t�rsunk nyaka, dereka �s bok�i al�. A szoba meleg �s hangulatosan megvil�g�tott legyen, �s lehetõleg ne zavarjanak meg. A massz�zs mozdulatait nyugodtan kombin�ljuk bel�t�sunk szerint, egyet, kettõt vagy ak�r egy eg�sz sorozatot v�gezhet�nk a l�bt�l kezdve eg�szen a fejig.

A massz�zsolajok
Minden massz�zsolaj akkor fejti ki hat�s�t legjobban, ha tenyer�nket �sszed�rzs�lve kicsit felmeleg�tj�k haszn�lat elõtt. Hidegen sokk�nt �ri a bõrt. Minden testr�szt k�l�n olajozzunk be mielõtt kezel�sbe venn�nk, ne az eg�sz testet kenj�k be egyszerre. Egyenletes, hat�rozott mozduatokkal d�rzs�lj�k az olajat a bõrbe. A massz�zs ut�n hagyjuk beiv�dni. Ha ezt nem akarjuk, egy t�r�lk�zõvel le is t�r�lhetj�k.

Massz�zsolajak �s illatadal�kok
A megfelelõ olajak sz�les sk�l�ja kaphat�, t�bbs�g�ket di�f�l�kbõl, fõleg k�kuszdi�b�l vagy z�lds�gekbõl nyerik. Haszn�lhatunk sima olajokat, mint mandula-, ol�va-, szõlõmag- vagy napraforg�olaj magukban, vagy olyan illatos olajok alapanyagak�nt is, mint a pacsuli, a szant�lfa, az ylang-ylang, a j�zmin vagy r�zsaolaj. K�sz�ts�nk egy alkalomra bõvel elegendõ illatos olajat: 30 ml-nyi alapolajhoz egy tucat csepp illateszenci�t tegy�nk.

A massz�zs alapfog�sai

Effleurage (finom �rint�s)
Tenyer�nket cs�sztassuk v�gig t�rsunk bõr�n, s�lyunkkal adjunk erõt a mozdulatnak. Minden ter�leten ezzel kezdj�nk �s v�gezz�nk.

Gy�r�s
Enyh�n behajtott k�zzel, egyenletes, ritmikus mozdulatokkal gy�rjuk a h�st.

P�trissage (dagaszt�s)
Ujjaink vagy h�velykujjunk hegy�nek k�rk�r�s mozg�s�val sim�tsuk ki az izmok fesz�lts�g�t a gerinc ment�n. Ne massz�rozzuk a gerincet mag�t.

�t�get�s
K�z�llel lend�letesen �t�gess�k t�rsunkat, mintha karate�t�sek lenn�nek, de persze j�val gy�ng�debbek. Ujjainkat laz�tsuk el.

Kopogtat�s �s k�p�ly�z�s
A kopogtat�sn�l finoman dobolunk t�rsunk test�n, m�g a k�p�ly�z�sn�l v�ltott k�zzel, behajl�tott teny�rrel, a h�velykujjat behajtva �t�getj�k.

B�rmelyik technik�t vagy k�ztart�st haszn�ljuk is, mozdulataink mindig maradjanak egyenletesek, ritmikusak, szimmetrikusak. Mindig haszn�ljuk olajat, �s elõre �llapodjunk meg t�rsunkkal, milyen erõvel nyomkodjunk, hiszen a k�lcs�n�s �r�mforr�s a c�l. Arra is megtan�t ez, hogy saj�t sz�ks�glet�nkrõl ideiglenesen megfeledkezve t�rsunk �r�m�re koncentr�ljunk. Ezzel k�zelebb ker�l�nk az igazi c�lhoz, ahhoz, hogy egyar�nt k�pesek legy�nk gy�ny�rt ny�jtani �s kapni.

A szexu�lisan ingerlõ massz�zs
Ha a massz�zs kellemesen ellaz�tja test�nk, jobban is szeretkez�nk ut�na, de ha kifejezetten az a c�lunk, hogy a massz�zs ne ellaz�tson, hanem felkeltse a v�gyat, az erõteljesebb technik�kat gyeng�debbekre kell cser�ln�nk. Ha p�ld�ul ujjunk finoman v�gigsiklik t�rsunk mellkas�n, mellbimb�in, majd a has�n, az j�val izgat�bb a hagyom�nyos massz�zs erõsebb mozdulatain�l. Sok m�s porcik�nk reag�l m�g a finom �rint�sre, k�zt�k a f�lcimp�k, a nyak oldala, a nyakszirt, a karok �s a combok belseje, a k�ld�k, a fen�k, a l�bikra �s a l�bujjak. Nem csak a kez�t haszn�lhatja…